一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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