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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思)少病(bìng)虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一(yī)种典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量(liàng)高(gāo)水分的(de)水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大(dà)量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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