说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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