说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén88是不是质数，79是质数吗)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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