说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(y红楼梦多少字ú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病红楼梦多少字(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)红楼梦多少字胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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