一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可(k一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思ě)以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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