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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在(zài)想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清(qīng)热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良(liáng)。

　　什(shén)么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量(生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分(fēn)，普(pǔ)通(tōng)哈密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适量(liàng)食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里