烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加阴肖有哪几个生肖(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶阴肖有哪几个生肖(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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