酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēn古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好g)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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