一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎(hū)等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里)说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里>

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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