说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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