说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

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4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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