5公里世界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录(lù)多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少，5公里世(shì)界纪录(lù)多少(shǎo)中国(guó)，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题，小编将为越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》你整理以(yǐ)下(xià)的(de)知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特(tè)定的(de)学(xué)科(kē)或项目中最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分(fēn)为体(tǐ)育赛事(shì)、世(shì)界纪录和非(fēi)体育赛事(shì)世界纪录。通常人们(men)说到世界纪(jì)录是指体(tǐ)育赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式(shì)长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行(xíng)的职业比赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》(bù)

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器(qì)官都(dōu)处于不(bù)利的(de)状态(tài)。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非常大，急需补充(chōng)能(néng)量(liàng)和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以(yǐ)补充碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的时候千万(wàn)不(bù)要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出现不适的时(shí)候，其实是(shì)身体在向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创(chuàng)造个人(rén)最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个(gè)享受的过程(chéng)，不(bù)要(yào)在乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒服(fú)的节奏(zòu)跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参(cān)加月月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论怎么(me)跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟休息之间(jiān)找(zhǎo)到最佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极(jí)限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认(rèn)为自己(jǐ)还能多坚持一下(xià)，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不(bù)好(hǎo)就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑者的配速(sù)心律和(hé)运动轨迹的(de)功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑者跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉所有(yǒu)的(de)运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经(jīng)历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完马拉松的(de)45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来(lái)日子你(nǐ)的身(shēn)体就(jiù)会受到(dào)惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会(huì)建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)跟蛋(dàn)白(bái)质(zhì)保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为(wèi)男子和女子(zi)，目前(qián)男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒创造的(de)，创造的(de)纪录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女(nǚ)子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴(bā)创造(zào)的，创造的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在(zài)挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

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