宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音腰围88是多少 腰围88是多少码、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大(dà)众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开(kāi)始吧

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