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　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促使(shǐ)子(zi)宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的(de)，一(yī)般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身后(hòu)，这(zhè)样(yàng)的话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维(wéi)生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原先的(de)状态，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩(su微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗ō)时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓(cuō)热(rè)然后(hòu)对子宫处(chù)进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可(kě)以(yǐ)缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样(yàng)也可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速(sù)子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些益母(mǔ)草给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗嘱咐进行用(yòng)药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么按摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈的肚(dù)子要是(shì)有阵痛发(fā)生，这种情况是(shì)属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩，不要过于担心，代(dài)表子宫此时处于缩小当中(zhōng)，通(tōng)常(cháng)是能(néng)够恢复到(dào)怀孕以前的(de)样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适当做下(xià)提肛的运(yùn)动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的(de)进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干(gàn)净，这样子(zi)宫就够渐渐收缩与复原的。

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