说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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