晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做一个土豆肉块(kuài)，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另(尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系lìng)外加一(yī)个西红柿(shì)蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚餐吃什(shén)么好呢以及晚(wǎn)餐(cān)吃什(shén)么健康又营(yíng)养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么(me)比较健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么(me)对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃(chī)稀饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一(yī)般(bān)指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常的(de)，有(yǒu)利于消化(huà)，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是用(yòng)大米或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后(hòu)容易消(xiāo)化，不会对胃(wèi)肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含(hán)有(yǒu)蛋白质、B族维生素(sù)、脂(zhī)肪等营(yíng)养(yǎng)物质，进食后能够为身体补充营养成(chéng)分。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在(zài)晚餐时(shí)吃(chī)，均属(shǔ)于正常现象。因为这些食物属于半流食，没有难(nán)以消化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造(zào)成(chéng)的刺激，起到保护胃肠(cháng)道(dào)黏(nián)膜(mó)的(de)作用，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患(huàn)有糖(táng)尿(niào)病，其(qí)体内(nèi)血糖(táng)处在升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐(cān)时吃，因为(wèi)在制作期间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡(pú)萄(táo)糖，大量进食容(róng)易升高(gāo)血糖(táng)，导致病情加重。