说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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