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　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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