河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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