说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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