酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西)脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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