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　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定(dìng)的(de)热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进(jìn)食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥(féi)期(qī)间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的。

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