中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(s府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀hěng)各学校为(wèi)准。

　　府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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