酒后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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