宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎ大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗o)是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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