说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的