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酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

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酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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