5公里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)配速等(děng)问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答案(àn)：

5公里世(shì)界纪录(lù)是(shì)几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的(de)，是男(nán)子纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个特定的学科或(huò)项(xiàng)目中最好的成(chéng)绩。一般来说(shuō)，世界纪(jì)录分为体育(yù)赛事(shì)、世(shì)界纪(jì)录(lù)和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们(men)说到世界纪录是(shì)指体育赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式(shì)长跑比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成(chéng)绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢(xiè)很多器(qì)官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着(zhe)硬撑(chēng)的心理，当身(shēn)体出(chū)现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要(yào)逼自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希望(wàng)能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而跑步是个(gè)享受的过程，不(bù)要在(zài)乎自(zì)己的完赛时间，用最(zuì)舒服(fú)的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的(de)参赛是(shì)否值得提(tí)倡，这(zhè)还是要依据跑者的自身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值(zhí)得注意的是，无(wú)论怎么(me)跑，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息(xī)之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自己施(shī)压(yā)，认为自(zì)己还能多(duō)坚持一(yī)下(xià)，这样很(hěn)容易导(dǎo)致伤病的(de)出现。

　　训练(liàn)中身体(tǐ)状态不(bù)好就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手表记录(lù)跑者的配(pèi)速心律(lǜ)和(hé)运(yùn)动轨迹(jì)的功(gōng)能，正在(zài)转移跑(pǎo)者跑步的重(zhòng)心，这些数(shù)据正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设(shè)备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经(jīng)历(lì)长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在(zài)你跑完马(mǎ)拉松的45分钟(zhōng)之内(nèi)不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员会建(jiàn)议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界(jiè)七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男子(zi)和女子，目前(qián)男子的最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒创造的(de)，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创(chuàng)造(zào)的(de)七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米成绩。

　　2、女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩(jì)是迪巴(bā)巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造(zào)的成(chéng)绩。

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