5公里世界纪录(lù)多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少中国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少奥(ào)运(yùn)会，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)是哪一年，5公(gōng)里世界纪录多少配速(sù)等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪(jì)录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子(zi)，目前(qián)男(nán)子的最(zuì)快时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为14分1硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子1秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特(tè)定(dìng)的(de)学科或项(xiàng)目中最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分(fēn)为体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们(men)说到世界纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距(jù)离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为(wèi)4英(yīng)里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开(kāi)始(shǐ)，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代(dài)最(zuì)早的正式(shì)长跑(pǎo)比赛是1847年4月(yuè)5日在(zài)英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国(guó)的杰(jié)克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男(nán)、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步(bù)新手(shǒu)的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步(bù)

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜的新(xīn)陈代(dài)谢(xiè)很多器官都(dōu)处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害非常大(dà)，急需(xū)补充能量和(hé)营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就停下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现(硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子xiàn)不(bù)适的(de)时(shí)候，其实(shí)是身(shēn)体在向你抗(kàng)议，这(zhè)时(shí)就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出(chū)惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自(zì)己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者都希(xī)望(wàng)能够创造个人最佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过程，不要在乎自己的完赛(sài)时(shí)间，用最舒服的(de)节奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参(cān)加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己(jǐ)身体，在参赛跟(gēn)休(xiū)息之间找到(dào)最(zuì)佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就降低训练标(biāo)准，放(fàng)慢(màn)步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别(bié)被数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动手表(biǎo)记(jì)录跑者的配速心律和运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心(xīn)，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享受，何(hé)不丢掉所(suǒ)有的运动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想慢(màn)就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复食(shí)物

　　有些人经(jīng)历长时间的(de)跑步(bù)后(hòu)，极易产生厌食心(xīn)理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大(dà)量运动过(guò)后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世(shì)界纪录是多少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世界纪录(lù)跑最快的(de)时间为12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子(zi)，目前男子的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)创造的，创造(zào)的纪录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄(è)洛(luò)参(cān)加(jiā)比赛时创造的(de)成绩(jì硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子)。

　　2、女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪(jì)录为14分11秒15，该(gāi)成绩(jì)是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参(cān)加比(bǐ)赛时创(chuàng)造(zào)的(de)成(chéng)绩。

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