说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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