说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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