河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(c作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确héng)分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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