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准确的近义词有哪些，准确的近义词是什么？练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜(yú)伽能提(tí)高性(xìng)功能吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受(shòu)益

　　练瑜(yú)伽通常可以提高性功能的(de)。

准确的近义词有哪些，准确的近义词是什么？　　瑜伽属于有氧(yǎng)运(yùn)动，调理(lǐ)呼吸，也(yě)能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等(děng)作(zuò)用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽(gā)可以使身体更加柔软，身体素质更好，心情愉(yú)悦(yuè)，精神饱满，精(jīng)力充沛，提高身体协(xié)调能(néng)力和平衡(héng)能力，强身健体，舒筋活络(luò)从(cóng)而提(tí)高性功能。

　　患(huàn)者在日常生活(huó)中应(yīng)多注意休息，避免(miǎn)熬(áo)夜，戒烟(yān)戒酒(jiǔ)。

瑜(yú)伽的好处与功效有哪些(xiē)

　　促(cù)进血(xuè)液(yè)循环，氧气是人体细胞的生命之(zhī)源，它可(kě)以(yǐ)治疗伤口，消(xiāo)灭(miè)细菌(jūn)，同(tóng)时(shí)亦可确保肌肉组织的(de)强度与活力。

　　血液则负责将氧气带向(xiàng)身体每个部分，各(gè)种体(tǐ)育运动例(lì)如瑜伽(gā)可以提高心跳速度，从(cóng)而加快(kuài)带氧血(xuè)液的循环。

　　除此(cǐ)之(zhī)外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常被(bèi)忽略的部位，例如(rú)关节(jié)、结连组织及(jí)体(tǐ)内器官等。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例如延展、扭转、后(hòu)抑(yì)和收紧肌(jī)肉等(děng)，亦有发送信号功能(néng)，让身体传送血液至这些特定(dìng)部(bù)分(fēn)。

　　排毒，我们四周充斥(chì)着不同毒素，无论(lùn)是空(kōng)气、食物及水中都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人(rén)类的(de)身体懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄器官，自(zì)行(xíng)排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽(gā)课堂(táng)时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤(fū)排(pái)出体(tǐ)外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练(liàn)习深呼吸的技巧，此(cǐ)时心跳速度亦会加快，这(zhè)将有(yǒu)助促进(jìn)血液循环。

　　此外(wài)，您更可(kě)透过扭转和弯曲等姿(zī)势，按(àn)摩及(jí)刺激部分具排毒功(gōng)能的器官，因(yīn)此(cǐ)，定期(qī)练习瑜(yú)伽(gā)，有助排出(chū)体内毒素。

　　提升力量(liàng)及(jí)柔(róu)韧(rèn)度(dù)，大部(bù)分人士(shì)认为(wèi)，使用(yòng)最新(xīn)健(jiàn)身器材或聘用私(sī)人教练，才能达致理(lǐ)想的(de)健身(shēn)效果。

　　纵使部(bù)分学员确能如(rú)愿以偿(cháng)，但更多人发现原来(lái)瑜伽的功效更为(wèi)显著(zhù)，因为瑜伽(gā)是一种既自然(rán)又全面(miàn)的(de)健(jiàn)身方式(shì)。

　　每一(yī)种(zhǒng)瑜伽(gā)式子，都拥有千(qiān)百年历史(shǐ)，它能强化及延展体内(nèi)结(jié)连组织(zhī)。

　　无论您的(de)身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜伽都能(néng)改(gǎi)善您体格和(hé)心灵，有助改善身(shēn)体状况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未能好好舒(shū)缓(huǎn)日常生活压力，或许会(huì)导致身体出(chū)现严重(zhòng)疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽(gā)，可令身(shēn)体和心灵重拾平静，同时有(yǒu)助改(gǎi)善免(miǎn)疫(yì)系统，将因压(yā)力而构成的(de)毒(dú)素排出体外，是您(nín)经过(guò)一天疲累工作后(hòu)的最佳「治疗」良(liáng)方。

瑜伽有(yǒu)什么好(hǎo)处和坏处(chù)

　　第(dì)一，瑜伽能(néng)平心静(jìng)气，改(gǎi)善不良(liáng)情绪，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试(shì)一试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发汗达到排除毒素增(zēng)强(qiáng)抵抗力的作(zuò)用。

　　第三，瑜(yú)伽能调整身体机能，多练习瑜伽可以(yǐ)保持身体(tǐ)处在(zài)一个良好的状(zhuàng)态，使人的精(jīng)神饱满(mǎn)活(huó)力十足，多练(liàn)习瑜(yú)伽，还(hái)能改(gǎi)善(shàn)体型，使(shǐ)具有(yǒu)气质，瑜伽还能(néng)纠正不良(liáng)的体态改善(shàn)肌肉和骨(gǔ)骼的状况，所以练(liàn)瑜伽的好处是(shì)非(fēi)常的多(duō)的，还能增(zēng)加血液循(xún)环，修复受(shòu)损组织，使(shǐ)身体(tǐ)组(zǔ)织得到充分的营养。

　　能够集中注(zhù)意(yì)力是学生及(jí)高压力(lì)人群提高学(xué)习(xí)和工作(zuò)效(xiào)率的最佳休(xiū)息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处(chù)有(yǒu)哪些呢，一(yī)就是进入老(lǎo)年后关(guān)节(jié)退化严重且这类人(rén)群(qún)多(duō)有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒(dào)立弯腰的项(xiàng)目的(de)瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些(xiē)基本动作中，许多(duō)都要用(yòng)到颈部腰(yāo)椎(chuí)部可能会导致(zhì)相关的(de)疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作需要摆(bǎi)位肢体伸展扭转，这个过程(chéng)中能可能导致(zhì)末梢血流减(jiǎn)少，更容易(yì)导致血(xuè)液凝(níng)固严重，引发心脏(zàng)的血管疾病。