说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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