烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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