说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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