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兰州女人为什么戴头巾干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么保存不变(biàn)质(zhì)？将干核桃放在干燥(zào)的通风处晾(liàng)干，待核(hé)桃的表(biǎo)皮和核桃仁不易(yì)分离，色(sè)彩一(yī)致(zhì)的时候(hòu)，就可(kě)以取出(chū)来储(chǔ)藏的。

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核桃(táo)是补脑的吗

　　是的(de)，核(hé)桃是补脑的(de)。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸，可以(yǐ)让脑的结构物(wù)质变(biàn)得完整，从(cóng)而达(dá)到补脑的功效。补脑的(de)食物有很多有莲(lián)子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金兰州女人为什么戴头巾针菇豆腐核桃(táo)汤、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪(fáng)，维生素，有(yǒu)助于加(jiā)强身体营养，莲子(zi)具有降血(xuè)压，滋阳补虚等(děng)功(gōng)效。炖(dùn)莲子更是(shì)营养丰富，它有补血安(ān)神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小(xiǎo)麦类的植物，有(yǒu)着固表止汗、益气除热的作用，主要(yào)有(yǒu)健脾养肝穴(xué)，宁(níng)心安(ān)神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主(zhǔ)要的(de)功效是补脑益(yì)智，而且还可以抗(kàng)疲劳(láo)。在日常生活中也可以多(duō)吃(chī)一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增(zēng)强记忆力，而且还可(kě)以(yǐ)增强身体的抵抗力，在日(rì)常生活中(zhōng)一定要(yào)多锻炼身(shēn)体，不要过(guò)多(duō)的劳累(lèi)，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥是比较平和的滋(zī)补食疗(liáo)，莲子百合瘦肉粥的(de)好(hǎo)处有滋阴(yīn)润肺(fèi)、健脾和胃、清心(xīn)安(ān)神的作用，可以(yǐ)改善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠(mián)多梦(mèng)、口干(gàn)舌燥、面色萎(wēi)黄(huáng)等。莲(兰州女人为什么戴头巾lián)子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥补而不(bù)腻，服用没有明显禁(jìn)忌。