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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含(hán)有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？秋处露秋寒霜降是哪首诗生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？秋处露秋寒霜降是哪首诗(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。