一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎(hū)等问题(tí)，小编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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