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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的(de)时嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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