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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的(de)那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的(de)那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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