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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。

75克(kè)等于多(duō)少毫升的(de)纯牛奶？

　　因(yīn)为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升(shēng)牛(niú)奶(nǎi)大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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