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水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得(dé)是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是不(bù)如(rú)纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了(le)糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖分(fēn)会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间(jiān)和温度决(jué)定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

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　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在(zài)热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发(fā)热的感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也(yě)要控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量都很(hěn)高，还(hái)其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之(zhī)后(hòu)，经过(guò)干燥(zào)而成(chéng)的粉末(mò)，通(tōng)常会(huì)被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖(pàng)的其(qí)中的一(yī)个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对于我们人(rén)体的(de)健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到(dào)要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)非(水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼fēi)常的(de)好喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都(dōu)是(shì)这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即(jí)使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂(zhī)末(mò)（又叫(jiào)做(zuò)奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的(de)黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含(hán)有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天(tiān)都大(dà)量(liàng)的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为近一百年毁(huǐ)了我们(men)人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容(róng)易出(chū)现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的(de)危害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分(fēn)析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化(huà)合(hé)物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就(jiù)超过(guò)了每天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无论是(shì)糖分(fēn)或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议每天大量(liàng)的喝三合一(yī)的速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们(men)人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要(yào)注意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不(bù)要(yào)超过(guò)3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那(nà)么就(jiù)尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的(de)能(néng)量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后(hòu)我们(men)来说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能(néng)享受到(dào)类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在(zài)那个时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化学家将植物(wù)油(yóu)氢(qīng)化之后(hòu)获得了类似奶油的(de)产品，而其(qí)成本非常低而且更容易(yì)储存，并(bìng)且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血(xuè)管系(xì)统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的(de)危害(hài)，这(zhè)算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸(suān)的(de)含量，目前，很(hěn)多的(de)食品(pǐn)虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力(lì)、一(yī)些(xiē)油炸类的(de)食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等）水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼，但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规(guī)定(dìng)凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可能含有(yǒu)有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠(mián)。