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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的(de)方(fāng)式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约(yuē)是二十到(dào)三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品(pǐn)垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不(bù)可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择(zé)做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩(hái)子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先的(de)状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗个时候一(yī)般就(jiù)需要(yào)家人的(de)关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子(zi)宫(gōng)的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有(yǒu)一个(gè)圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的(de)排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇(fù)服用，一般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。