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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头发通(tōng)常是(shì)有必定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃(chī)。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾(shèn)经，具(jù)有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减(word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够(gòu)起到护发(fā)的效(xiào)果，可(kě)是过量食用，可能会(huì)导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部(bù)分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口(kǒu)部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除(chú)了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一(yī)般人(rén)群(qún)均可食(shí)用

　　　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血(xuè)小(xiǎoword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅)板削减(jiǎn)性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本(běn)质(zhì)者(zhě)食(shí)用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克