说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

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什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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