酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷