河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(ré稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字n)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēn稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字g)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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