酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容height: 24px;'>三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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